壹天8杯水壹個月變化

皮膚會變好：堅持壹天喝8杯水，那麽臉上的肌膚會變得水潤起來，臉上的色斑也會變得少起來。因為隨著年齡的增長之後，體內的毒素也會變多，如果不能及時的排出去得話，那麽臉上會出現很多的色斑，毒素堆積，通過喝水就可以得到很好的改善。

感冒少了：每天堅持喝八杯水會發現感冒會變少。因為多喝水有助於促進身體體液和尿液的排出，也有利於及時調節體內的溫度，能夠將體內的細菌還有病毒及時的排出去，其實多喝水時有助於提高機體的抵抗力的，也有利於降低感冒的發生。

擴展資料：

註意事項：

白開水不含卡路裏，不用消化就能為人體直接吸收利用，壹般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

不要喝放置時間過長的水。如果時間過長或飲水機中隔夜重煮的水，有可能含有害物質亞硝酸鹽等。

煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及壹些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。

人民網-日常飲水的5個好處這壹天8杯水怎麽喝