蘋果雪梨湯怎麽做
蘋果雪梨豬骨湯
主要原料:蘋果3個，梨3個，龍骨1斤(或者瘦豬肉更好)，杏子適量。
骨頭飛入水中，然後把瓷磚和其他材料放在壹起3個小時。
人參、銀耳、雪梨湯，夏天吃非常有益。
原料:西洋參1g，百合6g，銀耳6g，枸杞6g，雪梨1/4，冰糖9g。
制法:將前四味壹起煮，小火燉20分鐘，再加入雪梨和冰糖，煮3分鐘。
功效:益氣養陰，生津潤燥。
薏米、芡實、銀耳雪梨粥——美容養生
成分:薏苡仁、芡實、銀耳、雪梨、蜂蜜或冰糖。
練習:
將薏苡仁浸泡在水中4小時；
銀耳用清水洗凈，去雜質備用；
將芡實用清水洗凈；
雪梨洗凈，去皮，去核，切塊。
將薏苡仁、芡實、銀耳放入鍋中用小火煮40分鐘左右；
加入雪梨，煮20分鐘左右。粥喝完再加入冰糖或蜂蜜。
營養:
薏米營養價值高，蛋白質含量遠高於大米和面粉。人體必需的八種氨基酸齊全，比例接近人體需求。脂肪富含亞油酸；b族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也相當多。
芡實味甘澀，性平無毒；能止渴補腎、固精開胃、助氣，對脊柱、腰膝風濕疼痛有較好療效；
銀耳是壹種重要的保健食品，含有17種氨基酸、酸性異多糖、有機磷、有機鐵等化合物，對人體十分有益。
雪梨含有豐富的營養、維生素和礦物質，果汁也很美味。還含有有機酸、維生素B、C和豐富的水分，具有清心潤肺、潤膚的功效。梨味甘微酸，性寒無毒，有消炎降火、解瘡毒、解酒毒的作用。