血壓低怎麽辦？
飲食要科學合理搭配，葷素都要吃，結合適當的體育鍛煉，讓瘦弱的身體更加強壯，從而增強大腦和心血管系統的功能。應多吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚、紅豆、花生等幹鮮果品。這些食物不僅能增強血管的功能，還能增強大腦神經中樞調節血壓的功能，顯著糾正低血壓。
對於貧血的人，應多吃具有補血作用的食物，如瘦肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、西紅柿、橙子、葡萄等。妳也應該吃壹些富含膽固醇的食物。血液中膽固醇的增加會促進血管的緊張，使血壓升高。低血壓患者也可以喝低度葡萄酒，如啤酒、葡萄酒等。酒能促進腸胃蠕動，增加食欲。低度葡萄酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，對增強血壓也有好處。
低血壓人群的飲食原則:
1.適當多吃鹽，可以升高血壓，改善頭暈、嗜睡、乏力等癥狀。但鹽的攝入量不宜過高；同時多喝水，多喝水進入血液後可以增加血容量，可以改善血壓。
2、增加飲食營養，多吃溫補脾腎的食物；多吃易消化的蛋白質食物，如雞肉、雞蛋、魚、奶酪、牛奶等。，並且少吃多餐。多吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果。這些食物具有養心補血、健脾補腦的功效。
3、常吃生姜，能促進消化、健胃、降血壓。姜末可以撒在蔬菜湯裏，或者姜末泡在水裏代替茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等有降壓作用的食物。
4.選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要服用12-15g。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。含有更多膽固醇，如果適量食用會增加血壓。
低血壓的人吃什麽？嘗試以下方法:
1.15紅棗，150g栗子，1幹凈雞。將雞肉切塊，大火翻炒，加入調料，煮至八成熟，加入紅棗、栗子煮熟即可。
2.韭菜適量，搗碎取汁，每天早上服用1杯，經常服用，可使血壓恢復正常。
3.當歸黃芪各50g，雞蛋4個壹起煮。吃雞蛋和湯，每天早晚1次，空腹吃。
4.栗子(去殼)200克，豬裏脊肉200克，洗凈切塊，放入湯中煮熟，用鹽和味精調味。每周1次，連續服務1個月。