堅持吃黑芝麻壹年會有什麽變化？
每天堅持吃黑芝麻，吃壹年以上，身體會有哪些變化呢?
如果妳有長期熬夜、房勞過度、用腦過度的情況，壹般會長黑眼圈，特別是眼下。因為，這些壞習慣都會導致腎精虧虛，這是長黑眼圈的原因之壹。而黑豆黑米黑芝麻核桃這些，都有補腎氣的功效。所以非常適合現在的熬夜族、用腦族使用。但是食療只是補救的方法。根本不能完全挽回妳流失腎精的損失。所以，保持健康的生活習慣，比吃什麽都重要。
以前，梳頭發、特別是洗頭發、洗後梳頭會有最起碼十幾根幾十根掉發。本身我掉發不嚴重，就是正常掉發的那種。但是如果連續吃黑豆黑米黑芝麻核桃這些，2周左右，妳會感覺掉發明顯減少。怎麽用力梳頭發都不掉幾根，對，就幾根。洗頭發、洗後梳頭也是。所以，長服壹年多左右，妳就會感覺發量明顯增多了。
以前長白發，我自己認為是肝腎不足氣血虧虛導致。所以，容易累，記事情也容易忘。經常吃吃這些，補肝腎益氣血的，所以長期堅持，妳會感覺自己精力都變好了，腦袋也比較靈光、眼神也不會那麽空洞了。如果妳感覺自己沒什麽大的誌向，下班就刷刷劇吃吃喝喝，哪怕有想奮鬥的心，也有心無力的話，壹定要多保養自己的腎精。日常，不要過多暴飲暴食、性生活懂得節制不要過於頻繁、不要思慮過多用腦過多等，這些都會導致暗耗腎精，導致腎精不足。補養腎精，可以多吃些黑芝麻黑豆黑米核桃這些補腎氣的食材，也可以適量吃些各種豆類、牛羊肉、山藥枸杞板栗韭菜豇豆等。
每天吃壹勺黑芝麻對頭發是有好處的，但是就是要堅持才能看到效果！！