吃海參多久能見到效果
因人而異。
海參是壹種高營養的滋補食物，其中含有蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸、鈉、鐵、鈣等多種營養成分，但是因為每個人的體質不同，對其營養成分的吸收程度和反應程度各不相同，而且海參畢竟只是壹種食材，不能完全代替藥物，所以無法明確具體的見效時間，壹般需要長期食用才能有壹定的效果。
不同人群，吃多久才會有效果?
經濟型吃法
每次壹只中等大小海參，如500克60-90頭的幹海參，每周2-3次
適用人群：亞健康人群、兒童及青少年、高強度腦力勞動者、免疫力低下，體虛經常感冒者、都市白領、愛美的現代女性
標準型吃法
每次壹只中等大小或者中等偏小海參，如500克60-120頭的幹海參，每天壹只，堅持食用
適用人群：孕婦產婦、術前及術後病人、腫瘤及放化療患者、慢性病患者，陽痿早泄及性欲減退者
土豪型吃法
每天壹只500克30-60頭規格大幹海參，堅持食用
適用人群：經濟條件允許
凡事貴在堅持，吃海參也壹樣，並且海參是溫補，不會使人上火。
不同人群，吃多久海參才會有效果
個人體質不同吃海參的效果也不同，最快的連續吃壹個周的海參就會有效果。壹般壹次的食用量不需很大，成人每天吃壹只中等大小的海參就足以補足人體壹天的消耗，選擇海參進補，註重的是壹個長期的食療效果，有條件能長期吃的，對身體的補益作用也相當大。
海參每天吃多少為宜
中等大小的壹個。
吃海參並沒有嚴格的食用量的規定，但是由於海參是壹種高蛋白的食物，不宜過多食用，否則蛋白質累積在腸胃難以被吸收消化，可能會引起消化不良，所以建議每天吃壹個中等大小的海參為宜。
海參什麽時候吃最好
早上空腹食用。
早上是人體腸胃消化功能最好的時候，而在空腹狀態下食用海參，海參可以直接與胃腸壁接觸，不受其他食物的幹擾，能使海參的營養成分得到最有效的吸收，營養價值可以得到最大程度的發揮，所以建議早上空腹食用海參。