睡前吃壹個蘋果會發胖嗎
長期食用並過多食入可能會。雖然蘋果是壹種水果，但所含糖類等也不少。
晚上八點以後最好不要吃東西了，因為消化系統活動力減弱，而且晚上活動量很少，雖然蘋果屬於水果，但含有的糖份被吸收後會比較容易轉為脂肪。睡覺前吃水果，肯定是不好的。也不利於消化和吸收。
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蘋果中含有發酵糖類，這是壹種較強的腐蝕劑，吃多了容易引起齲齒。如果壹定要吃蘋果，記得吃過以後尤其是晚上或睡前吃蘋果後要刷牙。
吃水果的最佳時間還是早上早餐後，中餐前壹個小時，晚餐前壹個小時，晚飯後就盡量不要再吃水果了，水果含糖量都挺高，常期睡前食用，會發胖的。