吃蘋果有什麽好處？
妳好，親愛的。
蘋果是壹種富含糖、酸、芳香醇、果膠的水果，含有維生素B和C、鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
適量吃蘋果有以下好處:
1，可以降血脂，蘋果含有豐富的維生素和微量元素，尤其是纖維素，可以幫助人體減少對膽固醇的吸收，降低脂肪含量。
2.可以緩解和治療便秘，尤其是老年性便秘，活動能力差，飲食結構不合理，可以通過吃蘋果來調節。
3、可以幫助降低血壓，因為蘋果中含有非常豐富的鉀，可以導致血壓平穩下降。
4、有助於緩解情緒，蘋果中含有壹些果糖，能讓人心情舒暢，能緩解抑郁、焦慮等不健康的心理狀態。