通乳視頻教程

產後開奶催乳按摩手法：

1.以打圈的形式按摩

2.用指關節揉

3.雙手往前推

4.輕輕拍打

5.擠出奶水

增加奶量的五種方法：

1.產後盡早開奶

無論是順產、剖腹產，開奶都很重要。壹般3天後都會開奶，可借助圖1按摩手法。

2.多讓寶寶?吸吮

3.睡前排空乳房

4.用吸奶器吸奶

5.堵奶嚴重及時就診

吸奶器挑選註意事項：

1、選擇喇叭罩尺寸，要適合自己

2、吸力不能太大

吸奶器的吸力並非越大越好，要在不斷嘗試中，在舒適和順利出奶之間找到平衡。吸力大，檔位高，容易損傷腺體或者乳頭，造成裂口。

我是用的貝瑞克spectra吸奶器，先用按摩模式固定頻率70，吸力L02-L04（ps:可根據自己的感覺調到舒服的檔位）用按摩模式按摩差不多5分鐘，再調到吸乳模式，頻率45，吸力L05，出奶量很有成就感~

當初也是做了不少功課才選的這款～平時寶寶跟我睡，加上習慣在房間吸奶，所以貝瑞克吸奶聲音超輕對我來說真的太?了！

晚上吸奶的時候我壹般會打開吸奶器上的小夜燈，亮度剛剛好，不用再開臺燈。不過說真的，晚上吸奶有時候真的太困，吸著吸著就睡上了，還好它吸滿半小時會自動斷電，不會過度吸奶，不然真擔心自己的乳腺?

之前在媽媽群聽到說大部分吸奶器吸奶疼，貝瑞克的我用著真心不疼，按摩也容易刺激奶陣，出奶快，不愧在美亞評分高達4星半，挺多月子中心也都是用的這款。