流產後的食譜
人工流產後的飲食原則：
人工流產後必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體的需要。為了促進人工流產後的康復，飲食應該進行相應調整。
首先蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後壹星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺等寒性食物。
擴展資料：
註意事項：
手術後頭三天最好臥床休息。因為人工流產後，子宮內膜留下了創面，如過早活動可能延長陰道出血時間，半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。要適當增加營養，因為手術會使身體受到壹定的損傷，所以，應及時補充壹些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、魚、奶等。觀察出血情況，人工流產時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，壹般在3到10天陰道流血漸漸停止，如果流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱等，必須及時就診治療。
人民網-流產後別馬虎 坐好“小月子”很重要