人不吃鹽會怎麽樣？
人們離不開鹽。鹽吃得太少還會導致體內鈉含量低，食欲不振，四肢無力，頭暈目眩。嚴重時會出現厭食、惡心、嘔吐、心率加快、脈搏微弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。
吃鹽的作用
1，保持相對穩定的“內環境”
鹽與其他物質壹起，可以維持體內的水鹽平衡、正常滲透壓和pH值，從而穩定人體的“內環境”。如果鹽分攝入不足，就無法維持體內的平衡，容易誘發壹些疾病。
2、調味，增加食欲
鹽可以給食物調味，使它更美味。鹽能刺激味覺，刺激唾液分泌，從而增加食欲，使人更好地補充營養。
3、人體體液的重要成分
在胃中，鹽被分解成氯離子和鈉離子，溶解在血液中，氯離子是胃酸的成分。因此，適量食鹽可以促進消化，調節人體機能。
4.讓妳的肌肉保持活力
體內缺鹽會使人肌肉無力，容易疲勞。比如出汗多的人會感到抽筋、全身無力，這是由於大量鹽分隨汗液排出所致。這個時候要註意及時補鹽。