陽虛體質的形成是什麽？導致陽虛體質的原因是什麽？
1、導致陽虛體質的原因
1、先天遺傳
如果父母均為陽虛體質，母親年長受孕、又長期吃壹些寒涼、生冷的食物、胎兒早產等就會有先天遺傳給後代形成陽虛體質。這就說明父母陽虛的體質可以遺傳給後代。
2、長期熬夜
現代人總是忙於工作，對於身體的健康都忘記了，長期熬夜，會讓身體得不到充分休息，疲憊不堪，就會損耗陽氣，特別是夜晚11點到淩晨1點間熬夜，會錯過陽氣修復的關鍵時機，所以說長期熬夜會讓身體的體質變得陽虛。
3、過度服用清熱解毒藥物
還有壹種陽虛體質是因為吃藥而成的，比如過度服用抗生素、清熱解毒藥之後會很容易引起脾胃失調、誘發慢性腹瀉，這是非常耗損陽氣的。
4、暴飲暴食傷脾胃
對於暴飲暴食或者厭食，會導致脾胃功能失常，讓身體的負擔加重，得不到及時的營養補充，就會使陽氣慢慢衰虛起來。
5、住在濕冷的地方
長期居住在高寒、潮濕的地方，工作在陽暗、潮濕、寒冷環境當中，都會容易導致寒邪之氣入體，讓陽氣無法運轉。不僅容易患上關節炎、風濕性心臟等，還會形成陽虛體質。
6、孕婦生產
我們都知道孕婦生產過程中會損耗大量的陽氣，所以產後因為陽氣不足會使得內臟的功能減弱，抵抗力會變差，進而出現手腳冰冷的癥狀，形成陽虛體質。
2、陽虛體質的調理
(1)精神調養
陽虛是氣虛體質惡化的結果。陽氣不足的人常常容易情緒低落、陷入悲傷之中，所以陽虛體質應該加強精神調養，主動調節的自己情緒，培養樂觀心態。
(2)體育鍛煉
要從根本上改變陽虛體質，應該加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1~2次。體育鍛煉的項目可以根據自身體質和喜好來選擇，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、平板支撐、俯臥撐、瑜伽等。增加體育鍛煉可以增強日光浴、空氣浴，強壯衛陽。
(3)防寒保暖
陽虛體質的人對寒暑變化的適應能力差，天氣轉涼就感到凍得不能承受。在寒冷的冬季，應該註意防寒保暖；在春夏之季，培補陽氣，如每個季節進行20~30次日光浴，每次15~20分鐘，可以提高人體在冬季的禦寒能力。除此以外夏季要註意避免食用冰涼食物、避免露宿或長期處在空調環境中。
(4)避免熬夜
熬夜實際上是在調動陽氣，使其得不到休整，阻礙了身體的修復和休息，從而加重陽虛。平時晚上不應超過11點睡覺，冬季不應超過10點。
(5)艾灸督脈
督脈位於人體後背的正中線上，從頸椎延伸到尾骨，中醫認為督脈總管人體壹身陽氣，匯聚全身經脈陽氣，並把陽氣輸送到全身各個部位的皮膚腠理之處，發揮溫煦機體，抵禦外邪的作用。
艾灸方法：將督脈上鋪上姜片，將點燃的艾柱放在姜片上，艾草的作用穿透力比較強，可以溫熱督脈，調理陽虛體質。
(6)艾灸穴位
用艾條艾灸足三裏、關元、氣海、名門等穴位能夠鼓舞陽氣，溫通經絡，行氣活血，增強體質。具體做法是用艾條輪流在每個穴位上方3~5厘米處熏烤5~10分鐘。
(7)泡腳
每晚睡前，用鹽水或生姜水泡腳，可以刺激、溫熱足底的湧泉穴，湧泉穴的是腎經的起點穴位，溫熱湧泉穴可以疏通腎經、壯腎陽。