經常喝黑豆豆漿，會對身體有益嗎？
黑豆屬於大豆類食物，大豆類食物中蛋白質的含量相對較高，約為35%。脂肪含量適中，約15~20%，以不飽和脂肪酸為主。碳水化合物含量較低，約20~30%。此外，還含有豐富的維生素和礦物質，其中B族維生素和鐵含量較高。所以黑豆及其制品可以是豆漿，是補充蛋白質的好食物。無糖黑豆漿由於碳水化合物和脂肪含量低，也是糖尿病患者的理想選擇。
隨著人們健康意識的不斷提高，人們對壹些健康成分的認識也越來越深刻。過去，人們習慣喝豆漿，但現在，許多五谷雜糧被制成粉末或糊狀供人們食用。黑豆作為眾多谷物中的壹種，也被用作豆漿的原料之壹。但是很多人對黑豆做的豆漿還是有壹些疑問。很多人認為黑豆做的豆漿營養可能不如黃豆，經常喝這種豆漿可能會對健康造成壹定威脅；但也有人認為黑豆的營養價值遠高於大豆，所以經常喝黑豆制成的豆漿有益健康。那麽經常喝黑豆做的豆漿對身體好還是不好呢？
很多人對黑豆漿的營養價值感到困惑，主要是因為黑豆漿的顏色看起來比較黑，總給人壹種黑煮的感覺。不過黑豆漿雖然顏色看起來黑，但是營養價值比較高。黑豆中所含的蛋白質、大豆磷脂、大豆異黃酮遠高於大豆。所以，每天適當喝壹杯豆漿，可以給身體補充充足的營養，維持身體機能的正常運轉。不僅如此，經常喝壹些黑豆漿也會給身體帶來這兩方面的好處。
對於女性來說，每天早上喝壹杯黑豆漿，對於促進體內雌激素的分泌，呵護女性健康都是很有幫助的。這主要是因為黑豆中不僅含有豐富的大豆磷脂，還含有植醇等壹系列對健康有益的物質，這些物質進入人體後不僅能有效保護心腦血管疾病的健康，還有助於促進女性體內雌激素的分泌，對維持女性體內激素平衡、呵護女性健康非常有幫助。
無論對於男人還是女人，最大的恐懼就是衰老。如果每天早上能適當的喝壹杯豆漿，可以起到很好的延緩身體衰老的作用，有效的減緩身體的衰老速度。這主要是因為黑豆不僅含有豐富的優質蛋白質，還含有不飽和脂肪酸，對保護心腦血管健康有很好的作用。不僅如此，黑豆除了含有維生素外，還含有豐富的花青素，花青素作為壹種抗氧化元素，能有效清除體內有害自由基，對延緩機體衰老有很好的作用。