吃什麽能讓皮膚變好？
想讓皮膚變好，需要補充維生素A，如哈密瓜、南瓜、香蕉、木瓜、胡蘿蔔、牛奶、芹菜、綠豆、韭菜等食物。其中的維生素A含量非常豐富，可以減緩皮膚衰老，清除自由基，消除皺紋，使妳臉上的皮膚看起來更加光滑細膩。
如果想讓皮膚變好，還應該多補充B族維生素，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等。動物肝臟中的B族維生素含量非常高，可以讓妳的記憶力和註意力更好，讓妳的身體補充充足的營養，讓妳的皮膚更好，有效改善妳的精神狀態。
讓皮膚變好，補充充足的維生素C也很重要，維生素C可以讓膠原蛋白的形成更好，抵抗紫外線對皮膚的傷害，延緩衰老。多吃莧菜、菜花、番茄、大棗、獼猴桃、草莓、橙子、柑橘類水果非常合適。
想讓皮膚變好，就要多吃富含維生素E的食物，如白菜、菠菜、獼猴桃、山藥、核桃、杏仁等。維生素C的含量很高，能起到抗衰老、清除自由基、改善記憶力和註意力、提高免疫力的作用。