天生皮膚黑怎麽可以變白？天生皮膚黑吃什麽可以變白？
壹.天生皮膚黑怎麽變白
1、全面防曬
強烈的紫外線是導致MM皮膚變得更黑的原因，本來皮膚已經黑的，千萬不要“黑上加黑”啦!出門壹定要做好防曬工作，遮陽傘或者帽子外出要帶著，壹定要塗厚壹層的防曬霜，包包記得必備防曬霜。
2、使用護膚品
使用壹些護膚品，即使是最平常的潤膚液，要美白首先還是需要補水保濕。潤膚乳不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進皮膚的自我修護，達到很好的護膚效果。美白產品可以晚上睡覺之前擦壹次，讓肌膚更好的吸收。
3、面膜美白
面膜是許多MM的最愛，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比較好的，堅持每周敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。
4、蘆薈黃瓜美白
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機，將汁水倒入小碗，然後加入蛋清和珍珠粉，再加入適量面粉攪拌成糊狀。把臉洗幹凈，將調好的塗抹在臉上，待10分鐘後後洗凈。還有要輕輕地往臉上拍打爽膚水或者護膚品，每周可以做1—2次，用化妝棉能更好的促進肌膚吸收哦!
5、蕃茄蜂蜜美白
這個美白方法可以作臉部和手部的美白，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。需要材料有蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄榨成蕃茄汁，加入適量蜂蜜攪拌成糊狀，然後均勻的塗抹在臉和手部，約15分鐘洗去。每星期可以做1-2次，要堅持才有效哦!
6、吃美白食物
多攝入富含維生素C的食物。有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。
二.如何美白肌膚
1、獼猴桃
獼猴桃裏面含有大量的維生素C，維生素C可以幫助肌膚將熱毒排走，這樣就有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沈發黃的現象，從而起到美白的護膚功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮，是美白嫩膚的聖品哦。
2、蘋果
Anappleadaykeepsthedoctoraway。（壹天壹個蘋果，醫生遠離妳。）這是外國的壹個諺語，說的是蘋果的養生保健功效非常強。蘋果不僅具有極強的保健功效，它的美容功效也超乎妳的想象。蘋果裏面含有豐富的果酸成分，性能溫和，可作為天然面膜，能夠通暢毛孔，具有美白和祛痘痘的功效。將皮膚清洗幹凈，將蘋果切塊搗碎成泥狀，然後敷在臉上十五分鐘左右，再用水清洗幹凈即可，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡，令肌膚紅潤有光澤，堅持敷，可以讓皮膚嫩白起來。
3、草莓
草莓是富含維生素C的水果，它更含有果酸、維他命及礦物質等多種營養成分，具有增白和滋潤保濕的功效，可以恢復皮膚的彈性，經常使用草莓美容，可避免皮膚的色素沈著，令皮膚清新、平滑，將草莓搗碎，敷在臉上，堅持敷，美白肌膚很明顯。睡前飲壹杯草莓汁，還可以松弛神經，有效治療失眠的現象，所以說，草莓不僅可以當作面膜使用讓妳敷出嫩白的肌膚，更可以讓妳睡個美容覺。
4、牛油果
牛油果也具有美白嫩膚的功效，只是，與牛奶搭配在壹起，效果會更佳哦!把牛油果與牛奶混合，攪拌成糊狀，清洗幹凈皮膚之後，然後均勻塗抹於臉上，待15分鐘後，再用水洗凈，可以有效滋潤肌膚，特別適合於幹性暗黃的皮膚，另外牛油果內富含的卵磷脂可以護理幹枯及受損的發質，讓頭發柔亮順滑，是美白護發的好選擇。
5、西瓜
炎熱的夏季，來上壹個大西瓜，真是既清涼又可口。西瓜不僅可以解暑降溫，它還具有很好的美容功效，無論是西瓜皮還是西瓜肉，都具有護膚的功效，嫩白肌膚的效果也非常好。西瓜皮可以當做面膜來敷，清涼舒適，可以鎮靜和舒緩幹燥的肌膚，西瓜肉可以榨成汁，每天飲壹杯，為肌膚補充營養水分，如此堅持使用，可以使肌膚變得更加嫩白紅潤。這些水果均是天然的美白護膚品，美眉們不要錯過這純天然又經濟的護膚選擇哦，滋潤效果絕對不比護膚品差。