孕婦什麽時候吃葉酸比較好？要吃多久？
孕婦什麽時候吃葉酸比較好？要吃多久？讓我們來看看吧！
孕婦在哪個時間段吃葉酸最好？葉酸建議至少在孕前3個月補充，孕期應持續補充食物以外的葉酸補充劑。葉酸補充劑的推薦攝入量應該是每天至少400微克和400-800微克。葉酸廣泛存在於食物中，但食物中葉酸的生物利用率不高，僅為50%，而葉酸在儲存、加工、烹飪過程中的損失率高達50% ~ 90%，所以孕婦從食物中獲取葉酸是不夠的。
孕婦補充葉酸是為了預防什麽？葉酸其實是B族維生素中的壹種，在人體內起著更多的作用，包括細胞分裂和生長以及核酸、氨基酸、蛋白質的合成。還有助於促進紅細胞的生長成熟，幫助紅細胞生成。孕婦需要滿足胎兒的生長發育，所以對葉酸的需求量比正常人群高4倍。孕婦缺乏葉酸會導致胎兒畸形、大腦缺陷、生長遲緩，甚至早期流產。
孕婦吃葉酸需要多久？補充葉酸應該持續到整個孕期，孕前不用太擔心補充不到葉酸。從發現懷孕的時候就補充葉酸，可以降低胎兒發育不良的風險。懷孕前三個月是胎兒神經管發育的關鍵時期。孕婦補充充足的葉酸可以顯著減少神經管缺陷，大大降低胎兒無腦兒和先天性脊柱裂的發生率。有條件的孕婦可以在整個孕期和哺乳期堅持服用，以促進母體的健康和胎兒、新生兒的生長發育。通常情況下，懷孕3個月後可以根據情況停用葉酸。很多孕婦都知道孕前應該補充葉酸，但還是不知道什麽時候開始補充葉酸，吃多少，吃葉酸的註意事項。葉酸的補充應該從懷孕的前三個月開始進行。葉酸片壹般是為了補充葉酸而服用，每天只需要壹片，不能過量服用，也不能在補充葉酸的時候和維生素C壹起服用。