豆漿是晚上喝好？還是早上喝好？
早上喝豆漿比較好，早餐要攝入營養豐富的食物，豆漿的營養很高，可以保證提供上午的充足的能量。晚上不需要消耗太多能量，少吃為好。
早上、晚上都可以喝豆漿，早上喝豆漿，不能空腹喝；晚上喝豆漿，最好在睡前兩小時喝，不能喝完馬上睡覺，對腸胃影響不好。
參考資料：
豆漿是壹種低熱量高營養的飲品，每天飲用適量的豆漿對健康有很大的幫助。豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳，如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。
豆漿除了直接飲用外，也可用來入菜，如果想要達到瘦身效果，建議每天飲用1-2杯。此外因為豆漿在消化吸收的過程中，都會抑制脂質和醣類的吸收，所以和其他的食材壹起烹調也是不錯的點子，不過因為豆漿並不是完全沒有熱量，所以還是要註意不要攝取過量。
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