吃菊花有什麽好處？

1，安神健腦

艾蒿氣味芳香，富含維生素、胡蘿蔔素和多種氨基酸。具有養心安神、穩定情緒、降血壓、保護大腦、防止記憶力衰退等功效。

2、利尿消腫

藜蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質和鈉、鉀含量較高的礦物質，能調節體內水、液代謝，消除水腫，促進排便。

3.清肺化痰

艾蒿含有豐富的維生素a，經常食用有助於抵抗呼吸道感染，潤肺化痰。菊花特殊的芳香氣味有助於平喘除濁。

4.預防便秘

藜蒿中豐富的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，幫助人體及時排除有害毒素，達到疏通腸道、利腸、預防便秘的目的。

5、促進食欲

艾蒿含有多種揮發性物質，有助於增加唾液分泌，促進食欲，促進消化和增進食欲。

6.其他影響

艾蒿還可以防止視力下降，促進皮膚、頭發和牙齒的健康生長。

中醫認為，茵陳味甘、辛、平、無毒，能清血養心、潤肺化痰。

這種蔬菜在超市和菜市場都有賣。