糖尿病可以吃水果嗎？怎麽吃不容易升糖？
對於很多糖尿病人來說，水果是壹個戒不掉的東西。但其實準確的告訴妳，是可以食用的。只要掌握了吃水果的竅門，糖尿病患者也可以吃壹些好吃的水果。
糖友吃水果，記住4點:1。選擇低糖水果。不同的水果含糖量不同，要區別對待。比如每克含糖量在10g以下的水果有:櫻桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、檸檬、枇杷、菠蘿、草莓、李子、桃子等。愛吃糖的人可以適當吃壹些這樣的水果。但含糖量在11 ~ 20g範圍內的水果，如香蕉、蘋果、雪梨、柚子、石榴、橙子、荔枝、芒果等，要慎重選擇。而壹些含糖量較高的水果，如山楂、幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹等，則不適合食用。2.少吃點。不要壹次吃很多。比如西瓜的含糖量在4%左右。雖然小，但吃500克，含糖量就高了。所以建議壹次吃30g-50g左右的水果。水果好吃就不要多吃！3.根據情況吃。如果血糖控制理想，在條件允許的情況下可以吃壹些。如果血糖控制不好，建議少吃，最好不吃。當然，現在不同季節控制血糖很容易。我建議可以通過食療控制血糖，既健康又放心！4.在合適的時間吃飯，盡量在兩餐中間吃。