夏天有哪些可以減肥的養生食譜？

薄荷是解暑的提神劑，也有很好的減肥效果。燃脂:薄荷醇能加速體內循環，去油膩，緩解腹脹，達到分解、燃燒體內脂肪、減肥的目的。美容護理:從薄荷提取的精油可用於芳香療法、香水和化妝品，以保護皮膚。抑制體毛:土耳其科學家研究表明，如果連續5天每天喝兩杯薄荷茶，可以有效降低雄性激素水平，從而抑制體毛的生長。清熱利咽:中醫認為薄荷味辛涼，有疏風散熱、利咽的作用。緩解壓力，舒緩情緒:薄荷含有揮發油、薄荷精華、單寧，有助於舒緩憤怒、抑郁等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、鎮靜安神的心靈補品。薄荷蔬菜沙拉做法:薄荷葉切碎，與酸奶、鹽和胡椒混合均勻。將生菜葉子放在盤子底部，加入壹點玉米粒，然後加入黃瓜，西紅柿和辣椒絲。翻炒雞丁，拌入，撒上薄荷酸奶醬。