幹吃紅棗可以補血麽？
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗壹樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄幹、龍眼等等食品壹起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，壹個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。
生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應註意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef649a18cda2af2edda2cc9f4a"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef649a18cda2af2edda2cc9f4a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n/2015/1009/c21471-27677901.html"target="_blank"title="人民網-單吃紅棗不補血搭配食療好處多">人民網-單吃紅棗不補血搭配食療好處多