高血壓病人吃什麽蔬菜和水果好
1、苦瓜：降糖、降脂、降壓。
2、冬瓜：消腫而不傷正氣。
3、黃瓜：保護心血管，降低血壓。
4、竹筍：降壓、降脂、通便。
5、萵筍：強心、利尿、降血壓。
6、大蒜：防止血栓形成，減少心腦血管栓塞。
7、洋蔥：減少血管壓力，降低血壓。
8、荸薺：預防流感，降血壓，利尿。
9、胡蘿蔔：糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品。
10、香菇：降低血中膽固醇，防止血管硬化。
11、竹蓀：預防心血管病。
12、黑木耳：降低血壓，防治動脈粥樣硬化。
13、茼蒿：調節體內水液代謝，通利小便。
14、芹菜：降低毛細血管通透性，降低血壓、利尿。
15、菠菜：通血脈，止渴潤腸，預防高血壓。
16、紫菜：促進排鈉，預防高血壓。
17、海帶：降脂、降膽固醇，預防高血壓。
18、馬齒莧：利水消腫，阻止動脈管壁增厚。
19、番茄：降壓、利尿、消腫。
20、茄子：心血管患者的食療佳品。
21、仙人掌：軟化血管，增強血管功能。
22、韭菜：降血脂，防止動脈硬化。
23、黃花菜：降低膽固醇，降血壓。
24、茭白：清熱利水，降低血壓。
25、莧菜：提高機體的免疫力，預防高血壓。
26、薺菜：增進新陳代謝，防治高血壓。
27、白菜：通利腸胃，降脂降壓。
28、蒓菜：清胃火，瀉腸熱。
29、西蘭花：調節和預防高血壓。
30、香菜：辟壹切不正之氣。
31、腐竹：防止血管硬化，防治高血壓。
32、南瓜：降血壓、促進造血功能。
33、芋頭：增強免疫力，調節酸堿平衡