坐月子期間可以吃紅豆嗎？
1，坐月子可以吃紅豆
產婦可以吃紅豆。紅豆營養豐富，含有優質蛋白質、纖維素、膳食纖維、無機鹽、不飽和脂肪酸等。孕婦分娩後會消耗營養，導致身體虛弱，免疫功能下降，容易生病。吃紅豆有助於孕婦補充營養，提高免疫力，增強抵抗力，有助於產後恢復。
紅豆富含鉀和纖維素。產後吃紅豆可以潤胃，促進腸胃消化，促進產婦排毒排尿。所以，給產婦吃紅豆，有利於產後減輕水腫，恢復身體。產婦吃紅豆，富含鉀，也有助於產婦骨骼和牙齒的健康。
2.產後吃好吃的雞粥當補品。
材料:母雞壹只(約1500g)，粳米100g，精鹽適量。
做法:將母雞宰殺，用開水焯水，刷毛去內臟，清水洗凈，放入砂鍋中，倒入適量清水，文火煮雞汁，將雞汁倒入大湯碗中。粳米洗凈，放入鍋中，加入雞汁和精鹽，蓋上鍋蓋放在火上，煮至成粥。
功效提示:此粥具有滋養五臟、補益氣血的功效。適用於產後消瘦、氣血不足、體虛勞損的婦女。是常用的滋補強壯保健品。
3.產後吃母雞補劑的註意事項
忌多吃母雞，多吃公雞:在傳統觀念中，母雞的營養價值非常高，可以增加產婦體質，增強食欲，促進乳汁分泌。但現代營養學證明，母雞不僅不能增奶，還會導致回奶現象。專家說:母雞本身含有大量的雌激素。當母親大量進食時，會導致體內雌激素大量增加，乳房功能減弱甚至消失。事實上，與母雞相比，公雞更有利於母親和嬰兒的健康。因為公雞所含的雄激素能有效抵抗雌激素，促進乳汁增多，對寶寶的健康有很大作用。
坐月子的食譜有哪些？
糯米洋蔥粥:糯米100g洗凈後，加水適量煮粥。熟的時候加幾根蔥煮到熟，空腹吃。
梨紅棗雞蛋湯:1梨洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然後加水煮沸，最後打壹個雞蛋。65438+早晚0次，服用後休息。
白菜蘿蔔湯:白菜心250g，白蘿蔔60g，加適量水，炒好後加約15g紅糖，趁熱吃湯。
生姜紅糖茶:陳皮10g，生姜10g切成細絲，放入水中煎至半碗。服用時加入適量紅糖，趁熱服用。蓋好後睡覺有助於退燒，緩解頭痛。
雪梨鍋:將雪梨洗凈，將皮切碎，加入冰糖，放入沙鍋或泥鍋蒸熟。適用於風熱咳嗽。
姜糖飲:15g姜片，3 cm長蔥白，50g水燒開，再加入紅塘。
坐月子有什麽註意事項？
註意休息，休息是坐月子的重中之重。產後壹定要在家休息，註意睡眠，不要讓自己再累了，但是千萬不要整月躺在床上。通常，嬰兒出生後的第二天，妳應該在田野裏散步。
保持開朗，產後女性，因為生理變化，精神脆弱，再加上壓力增大，可能會出現產後抑郁癥。所以在家裏壹定要維持壹個幸福的氛圍，尤其是丈夫要多體諒妻子，在精神上和生活上給予支持。
合理安排飲食。分娩後的最初幾天，妳的身體非常虛弱。不僅要恢復生理機能，還要哺乳。所以妳需要充足的熱量和各種營養，同時也要估計自己還沒有完全恢復的腸胃功能。
保持幹凈。從產後第二天開始，可以照常梳頭、刷牙、漱口。梳頭會讓血液流動順暢。精神增強。如果牙齦有問題，可以先用紗布包住手指漱口，這樣可以活血通絡，堅固牙齒。
適當的體育鍛煉，第二個月堅持必要的體育鍛煉，做壹些產後體操，可以很好的恢復體能和體型。