吃小米有什麽好處？
小米有兩種:板栗和毛小米。栗子就是我們在市場上看到的。它很大，通常是人工培育的。毛小米是野生的，只有小指大小，而且是野生的。壹般來說，栗子指的是栗子。
栗子，又名栗子。起源於中國，歷史悠久。
小米營養豐富，含有糖和澱粉60-70克，蛋白質8克，脂肪2-7克，維生素A，B1，B2，C，P和無機鹽。其不飽和脂肪酸和維生素對高血壓、冠狀動脈硬化、動脈硬化等疾病有預防和治療作用。經常食用可以達到抗衰老、延年益壽的目的。
小米性味甘、溫，有補腎、健脾、養胃、強筋、活血的作用。停止流血。消腫等功效。因腎虛，腰膝酸痛，尿頻，或久傷瘀血腫痛，食用自有療效。用於水煮栗子30克，加適量糖，每晚睡前服用65，438+0次，對體虛、四肢無力、酸痛有效。對於腎虛或腳軟腰酸的老年人，可每日早晚各吃7個風幹的生栗子，細嚼成漿，以利瘀血消腫，可用生栗子。
註意:
小米不易消化，壹次不宜吃太多。如果妳消化不良，妳不應該吃它。用栗子治病，需要生吃。把生栗子裝袋，掛在吹的地方，每天早上風幹後吃幾粒，吃的時候細細咀嚼，慢慢咽下去，才有效果。