蘋果和桃子哪個更有營養？

桃子更有營養。

俗話說“桃子養人，杏子傷人”，桃子的營養價值非常豐富，含鐵量甚至高於蘋果和梨；桃子的鉀含量也很高，有利於緩解水腫和高血壓的癥狀；桃子又名“肺之果”，能生津止渴，潤腸潤燥，非常適合秋季食用。

桃子是日常生活中很常見的水果。它性熱味甜，富含蛋白質、糖、鈣、維生素B、維生素C和大量水分。桃子營養價值豐富，口感好，價格低，適合大眾消費。

擴展數據:

桃子的功效:

1.桃子有補氣血、滋陰生津的作用。氣血不足、面色萎黃、氣短的人，可以多吃桃子，對身體有益。

2.桃子的鐵含量相對較高，是蘋果、梨的4 ~ 6倍。是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品。如果能經常食用，對身體有益，有壹定的治療作用。

3、桃子有消腫利尿的作用，可用於治療水腫腹水、大便幹燥、小便不利、腳氣腫脹等。

人民網-八月誰更強？它是晚熟的桃子中最甜的。

人民網-桃子有什麽營養價值？誰壹定不能吃桃子？