含有膳食纖維的水果有哪些？
基本上所有的水果都富含膳食纖維，如棗、柿子、西瓜、哈密瓜、桃、葡萄、梨、蘋果、香蕉等。膳食纖維是壹種壹般難以消化的食物營養素，是健康飲食不可或缺的。膳食纖維能促進胃腸蠕動，促進排便，預防便秘。
擴展數據:
1.桃果肉含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、大量的水分和大量的膳食纖維。
第二，大棗的營養價值很高。紅棗的果實營養豐富，脆甜可口，含有大量的維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素和大量的膳食纖維。有很好的補鐵補血效果。
3.蘋果酸甜可口，清脆多汁，富含膳食纖維、糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分。
4.葡萄富含鈣、鐵、磷、鉀、蛋白質、維生素B1、B2、B6、維生素C等礦物質。此外，它們還含有人體所需的多種氨基酸和膳食纖維。可以促進腸胃蠕動，防止便秘。
參考資料:
膳食纖維-百度百科