晚上睡覺打呼怎麽辦吃什麽約好
先要找出打呼是什麽原因引起的，不能直接說吃什麽藥，是扁桃體肥大、鼻咽炎還是肥胖等引起的，要去醫院詳細檢查治療，在醫生指導下吃藥；還有睡的恣勢，不要仰睡，側睡可以減輕打呼，還有用食物治療，生活常識類經驗，僅供參考如：
1.蜂蜜：有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的茶中添加壹些蜂蜜，預防打呼嚕。
2.大棗，棗仁，方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然後取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續食用壹周，然後看效果，如果有效果則繼續，直至治好為止!
3.香蕉，香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。老人在早餐中不妨加壹點香蕉，能較好地補充精力，消除疲勞。
4.香瓜，香瓜又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等，能清熱、除煩、解毒。香瓜所含的轉化酶可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質供腎臟吸收。另外，香瓜內含葫蘆素b能明顯增加肝臟內糖原的儲備量，可及時補充大腦與血液中的血糖濃度，對人的精力有明顯的補充作用，可以緩解疲勞。香瓜生熟皆宜，每天食用150克左右。