失眠多夢有什麽治療方法？
失眠多夢的治療方法如下:
1，神經心理學評估，了解是否伴有焦慮抑郁；
2.服用鎮靜催眠藥物，其中中成藥也有壹定療效；
3.保持樂觀的心情，避免過度思考，適當運動，有助於緩解心情，減壓。思維過度、焦慮、抑郁的患者常出現多夢、早醒等癥狀。對於這類患者，建議經常評估，伴有焦慮和抑郁者建議同時治療。
4.睡前用手機上網瀏覽、聊天，容易刺激大腦皮層，導致興奮。同時，熒光屏會刺激視覺皮層，容易導致睡眠不好。所以睡前應該避免。
1，神經心理學評估，了解是否伴有焦慮抑郁；
2.服用鎮靜催眠藥物，其中中成藥也有壹定療效；
3.保持樂觀的心情，避免過度思考，適當運動，有助於緩解心情，減壓。思維過度、焦慮、抑郁的患者常出現多夢、早醒等癥狀。對於這類患者，建議經常評估，伴有焦慮和抑郁者建議同時治療。
4.睡前用手機上網瀏覽、聊天，容易刺激大腦皮層，導致興奮。同時，熒光屏會刺激視覺皮層，容易導致睡眠不好。所以睡前應該避免。