女人睡不好的原因是什麽？
許多工作女孩看起來光鮮亮麗，但實際上她們每天晚上都失眠。他們不能在床上翻來覆去的睡，或者很容易被吵醒，或者醒來後很容易疲倦。女人為什麽睡不好？
01晝夜節律紊亂；
有些職業(如空乘)經常晝夜顛倒，容易打亂人體生物鐘，導致失眠。有些女生習慣性熬夜，每晚都塗最貴的眼霜，所以會錯過最佳睡眠時間。
酒精、濃茶和咖啡的影響；
在中國，雖然女性飲酒的比例較低，但許多女性出於某種原因會飲酒，尤其是在睡眠中。酒精會影響睡眠。有些女性對咖啡因非常敏感，甚至中午壹杯咖啡，晚上睡不著。
03環境影響；
很多人只能在特定的環境下睡覺，光線、溫度、聲音都會影響睡眠。有些人換床的時候甚至睡不著。
04褪黑素分泌不足；
褪黑激素是壹種調節睡眠的激素。分泌不足會影響睡眠，可以通過湯臣倍健褪黑素片來補充。