方便面不健康。怎麽能讓自己做的面條又好吃又健康？
妳好，因為方便面方便、好吃、實惠，是快節奏都市人不錯的選擇，所以方便面成為了生活中不可或缺的食物。但長期方便對人體造成的危害也不容忽視。這裏有壹些吃方便面的健康方法。
有的朋友會說，沒辦法。方便面真的很省時。有時候真的要選擇吃。如果偶爾吃，掌握壹些小方法。其實方便面也可以健康食用。
1.選擇方便面
選擇方便面的時候，盡量選擇非油炸的。雖然方便面的健康問題並沒有“質變”，但非油炸面還是可以減少壹些脂肪的攝入。如果是油炸方便面，盡量選擇油炸小麥粉和棕櫚油。
第壹鍋湯是面條煮透泡好的時候倒出來的。
倒掉第壹鍋湯，鍋中加入開水，然後加入調料。方便面裏的油大部分已經被裝在第壹鍋湯裏，可以看到壹顆非常明顯的油星漂浮在面上。
3.壹般調料包只放或者少放。
研究表明，方便面所有調料包的含鹽量都超過了人們壹天所需的含鹽量，所以調料包放得越少，對我們健康的影響就越小。
加入蔬菜和雞蛋
方便面營養簡單，但是我們可以自己餵！加入雞蛋、蘑菇、生菜等。有可能的話還可以做壹些肉丸海鮮丸，好吃又健康。
然而，我們也可以吃營養方便面。首先，我們應該把面條浸泡在水中，多煮些油，並加入壹些蔬菜和肉。加1/3調料包，味道就夠了，不用全用了。這樣的方便面不僅有方便面的味道，而且營養豐富，不會攝入過量的鈉離子。
通過以上，妳可以享受美味的方便面。
其實泡面和薯片壹樣，是戒不掉的。各種添加劑，高鹽高熱量是方便面的靈魂。只有吃完面才會滿足。
現在有這麽多好吃的。我想每半個月吃壹次方便面。我最想升級我的香腸雞蛋蔬菜。其他的我都不在乎。畢竟欲望是目的，品味是第壹位的。
最後，正常生活狀態下不建議長時間吃方便面。