如何通過食療治療脫發
人到中年，很多人面臨脫發的問題，卻不知道如何調理。從中醫的角度來說，脫發通常分為肝腎陰虛、氣血兩虛、脾虛濕盛，可以通過食療調養。但是妳在進行食療的時候，要根據不同的情況選擇不同的食療方法。
壹、肝腎陰虛，肝腎陰虛，脫發，進行性加重，頭發幹枯，常伴有頭暈，失眠，五心煩，睡覺出汗，腰膝酸軟等不適。女性可能月經不調，男性則伴有遺精。食療的原則是滋補肝腎，養血生發。
育兒食品:黑芝麻、黑豆、核桃、桂圓、栗子、黑棗、枸杞、桑葚、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳:核桃芝麻粥
做法:分別取核桃仁200克、芝麻100克、粳米。將核桃仁和芝麻分別磨碎。將大米粥加水煮沸至七成熟，再加入核桃仁30g、芝麻30g，煮熟。每天服用1-2次。
二、氣血兩虛，毛發稀疏，伴有面色萎黃，神疲乏力，頭暈目眩，心悸失眠，舌淡，苔白，脈弱。食療的原則是補益氣血，健脾養心。
育兒食品:蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦藥膳:何首烏煮雞蛋
做法:何首烏100g洗凈切成長條，用清水浸泡15min，加入雞蛋2個，再加入適量蔥、姜、鹽、料酒。把火燒開，煨到雞蛋熟透。取出雞蛋，用冷水浸泡，剝去蛋殼，然後放在鍋裏煮2-3分鐘，每天吃壹次雞蛋，喝壹次湯。
第三，脾虛濕盛