對小吃微笑的做法

女性補氣血的“小零食”很簡單。每天吃幾片，健康又有營養。

女人最需要的是氣血。如果壹個人氣血充盈，整個人看起來就很有精神，氣色紅潤，精力充沛。中醫認為，女性如果氣血不足，會導致壹系列女性疾病，如面色蒼白、月經失調、色素沈著等，所以氣血對女性非常重要。

今天要給大家推薦的這種食物，是補氣血的最佳食物。相信很多女性都知道。說到補氣血，首先想到的，就是紅棗。棗是女人的寶，民間有句話:食三棗，長生不老。當然，這有點誇張。誰也不能長生不老，但足以看出紅棗的作用和功效是非常大的。

紅棗含有豐富的營養物質、維生素和多種微量元素，鐵的含量特別高，這也是紅棗補氣血的主要原因。紅棗的吃法有很多種。有些人喜歡煲湯，有些人喜歡煮粥。今天，我將教妳壹種簡單的補益氣血的“零食”。健康營養，常吃美容養顏。都說沒有醜女人只有懶女人，所以女性朋友。

菜肴:糯米棗

烹飪食材:紅棗20顆，糯米粉，溫水，蜂蜜水。

烹飪步驟:

1首先準備好要用的紅棗。紅棗最好用大小適中的，不要太大也不要太小。

2.將紅棗從壹邊切開，然後取出裏面的棗核，如圖操作。妳最好用剪刀而不是刀子。很容易傷到手。妳以前抓傷過手，把日期早的日期去掉備用。

3.糯米粉加適量溫水，揉成糯米球。喜歡甜的可以在糯米裏加適量的糖，但是紅棗也很甜，所以我沒有加。

4.湯圓做好之後，取出壹小塊，然後揉成小條，就像圖片壹樣，然後把所有湯圓都這樣做。

5.把準備好的糯米條放在紅棗中間，然後輕輕捏壹下，讓紅棗把糯米條包起來，就像圖片壹樣。

6.壹切做好後，放入盤中，再放入蒸籠，蒸約15分鐘至20分鐘即可關火。

7.取出蒸好的糯米棗，然後在棗中加入蜂蜜和溫水制成的蜂蜜水，簡單的糯米棗就做好了。