何首烏怎麽吃才能避免副作用？
最極端的案例是，今年年初，壹位正在嘗試治療脫發的碩士生，因為服用生何首烏和制首烏，前後重達5.9公斤，導致肝衰竭而喪命。由於大多數人對何首烏了解不夠，尤其是生何首烏和制何首烏的區別，誤服的事件時有發生。
傳說中的何首烏？
據唐代中醫經典《本草綱目》記載，“何首烏”最早是由周順南和縣壹個叫何能思的人發現的。這個人58歲了，沒有孩子，身體虛弱，多病。壹次偶然的機會，他在野外發現了壹種雜草，晚上纏繞在壹起，白天自己分開。出於好奇，他把雜草的根挖了出來，帶回了家。
回國後，何能思四處打聽這草根的來歷，卻無人知曉。最後，我找到壹個山人，指示他用壹種特殊的方法用空心酒服用。經過幾年的堅持，他的頭發又變黑了，身體變強壯了，還添了孩子來延年益壽。
傳說他的兒子後來活到160多歲，孫子取名何首烏。當他活到130歲時，仍然滿頭黑發，後人將何能思發現的野草根命名為“何首烏”。
很多想烏發延壽的朋友對何首烏情有獨鐘，是因為中醫典籍對其烏發延壽功效的記載。
但是，俗話說，毒品三分毒。關於何首烏的副作用，在國家美國食品藥品監督管理局頒布的文件《藥品不良反應信息通報》中，明確提出“口服何首烏及其處方制劑”可能引起肝損傷。
何首烏怎麽吃，有哪些禁忌？
1，區分生何首烏和制何首烏，不要隨意購買。
有些人只看藥方上的“何首烏”二字，卻不知道生何首烏和制何首烏的區別。兩者差別很大，效果不壹樣，適合的人群也不壹樣。生何首烏作為生何首烏，具有解毒、通便、消癰的作用，但含有大黃酚，具有壹定的毒性。如果不遵醫囑服用，會對肝臟和腸道造成傷害。制何首烏炮制後毒性降低，主要作用是烏發養精。
2.何首烏炮制規範。
何首烏是怎樣的壹種加工標準？中醫記載，何首烏需要經過“九蒸九露”，需要用黑豆汁和黃酒混合蒸。
3.肝功能不全的患者避免服用。
對於肝功能不全的患者，應避免何首烏及方劑制劑，以利於肝功能的恢復。如果誤服，發現有不良反應應立即就醫。
4.何首烏的不同吃法。
何首烏。質量好的可以生吃。先用溫水泡到七成熟，然後切片曬幹，再做成粉末，就可以在水中服用了。這種吃法對排毒和脫發治療效果明顯。其次，可以和雞蛋、雞肉、豆腐等食物壹起煮，但要註意不要炒何首烏。
5.長期作為藥材使用應在醫生指導下進行。
需要提醒妳的是，雖然何首烏確實有烏發的作用，但是作為保健品，何首烏並不能起到治療疾病的作用，只能起到輔助作用。所以，不要亂用何首烏。如果妳不確定如何吃何首烏。，壹定要咨詢醫生，避免副作用。
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