吃烤橘子真的能治咳嗽嗎？有哪些有效的止咳食療方法？
1.吃烤橘子能止咳嗎？
專家表示，橙子味甘酸，性溫，有開胃、理氣、止渴、潤肺的功效。橘皮是壹味理氣、去燥、利水、化痰、止咳、健脾和胃的重要藥物。白色內層刮掉的橘皮表皮稱為橘紅，具有調肺氣、化痰止咳的作用。橘皮中的橘絡可以通絡化痰、理氣消積。所以橘子在中醫中常用來止咳化痰。
橘皮用火烘烤時，新鮮的橘皮在火的作用下能在短時間內變成陳皮。因為鮮橙含有大量水分，用火烤橙相當於用水煮陳皮。陳皮煎劑能擴張支氣管，治療咳喘。橙子的果肉富含維生素C，可增強抗炎作用，對抗支氣管炎癥反應。因此，理論上，烤橘子是有效的，但建議橘子皮和橘子肉壹起吃。
雖然烤橘子可以止咳，但不是所有人都適合吃。陳皮性溫，味苦，主要有行氣健脾、潤燥化痰的作用，適用於脾胃虛寒、痰濕系統的人。因為它辛溫燥，容易傷陰，所以火氣大的人不適合吃，吃了容易上火。
2、有效的咳嗽減肥法。
1，蒸蒜水
取大蒜2 ~ 3瓣，搗碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖壹顆，蓋碗入鍋蒸。大火燒開後，用小火蒸15分鐘。等碗裏的蒜水溫熱了，就可以不吃不喝了。壹般壹天2 ~ 3次，壹小碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，對於治療感冒咳嗽、腎虛咳嗽有非常好的效果，而且方便簡單。
2、香油姜末炒雞蛋
炒鍋裏放壹茶匙香油，燒熱油，放入姜末，在油裏泡壹會兒，然後加入1雞蛋，攪拌均勻。風寒咳嗽、體虛咳嗽時，每晚睡前趁熱吃壹次，堅持幾天，效果明顯。
3、梨+辣椒+冰糖
梨1個，洗凈，橫著切開挖空中間的核，放入花椒20個，冰糖2個，然後把梨放在碗裏，上鍋蒸半個小時左右。壹個梨可以吃兩次。蒸花椒和冰糖梨對治療感冒咳嗽很有效，但是有些人不喜歡花椒的味道，可以自己選擇。
3.怎麽止咳最有效。
1.如何正確咳嗽:正確的咳嗽方法是深呼吸，憋壹會兒，再用力咳嗽，這樣才不會力不從心。此外，還有壹些方法可以幫助病人感到更放松。
2.“縮唇吹笛”:撅起嘴唇，像魚的嘴巴壹樣開合呼吸，但呼氣盡量慢。是壹種自控式呼吸訓練，又稱“吹笛吐氣”。每天做15分鐘，通過延長呼氣的時間來增加氣道內的壓力。
3.腹式呼吸:腹式呼吸可以增加膈肌的活動度，改善肺通氣。中老年COPD患者壹般體質較弱，如果不方便采取通常的站立姿勢，建議在床上采取坐位和半臥位。
4.拍胸背:從下往上拍背部，從肺部周圍拍至背部氣管中部。第二，很多人喜歡用手掌拍後背，這樣會傷到病人，效果也不好。正確的做法是十指並攏，手掌輕輕壹拳，拍背。