4種果蔬汁，夏天變白變漂亮，就靠它們了

夏天的天氣實在是熱的厲害，隨便動壹動就是滿頭大汗，這個季節的人們水分流失的最快了。補水就成了當下最重要的事情。

但是喝什麽涼白開之類的，實在也是太無味了，那喝飲料的話，尤其是碳酸飲料，也是只會適得其反。來壹杯清熱解暑，顏值還超高的果汁，就是夏天最好的選擇了。

對於在座的各位上班狗，飲食不規律來不及吃早飯，靠吃零食填飽肚子已經是生活的常態了，真的是很需要每天來壹杯果汁拯救自己啦。外面確實是很難買到零汙染，無添加的果汁了，但是在家裏稍微動手就可以自己get到了。

那麽這些清爽又美顏的水果，到底該怎麽搭配呢?不知道的話，就跟著本寶寶來看看吧！西瓜聖女果汁,推薦指數：四顆星

聖女果六到七個，西瓜壹大塊，食材比例按照1:4,西瓜的含量這麽多，當然味道會比較濃，但是又有了壹些聖女果的酸，壹口下去，那是相當解渴又清爽。好處：通便利尿，潤腸排毒西瓜火龍果汁,推薦指數：四顆星