腎陽虛吃什麽食物好？

韭菜炒蝦

取韭菜250克，鮮蝦(去殼)400克，蔥、姜、鹽、黃酒。韭菜洗凈，切段；仙霞溪

網；將洋蔥切成段，姜切碎。鍋裏放植物油，燒開油，放入大蔥，炒香，再放入蝦和韭菜，煮黃酒，炒至蝦熟，出鍋。每周2 ~ 3餐，持續2 ~ 3周。偏向壹邊的

滋補腎陽。但膽固醇高的人不宜多吃蝦。

芡實煮老鴨

取芡實200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精等調料適量。老鴨宰殺後，去除內臟，清洗血水；把芡實放進老鴨肚子裏。鍋放壹邊，加水，放入老鴨，燒開，小火煨至熟，加入調料。吃肉喝湯，隨餐，1 ~壹周2餐。腎陽偏養。

首烏大棗粥

取何首烏60克，粳米100克，大棗3-5枚，冰糖適量。鍋放壹邊，加入適量的水，先煮何首烏。，去渣後加入粳米、大棗、冰糖，用文火熬成粥，每周分三四次。補腎陰，補腎陽。