肥胖男性的飲食表(飲食菜單)有哪些？ 嘗試健康飲食，平時多運動\x0d\早上:1雞蛋或壹杯牛奶\x0d\西紅柿或蘋果\x0d\中午:22瘦肉豬、牛、羊、魚、蝦、雞鴨(雞鴨不吃皮，魚不吃鱗魚)\x0d\早上10和下午3點吃壹個水果\x0d\不要大口喝水，喝下去\ x0d \ 8後不要喝水 上篇: 鴨肫用開水能煮多久？ 下篇: 讀壹段，寫壹篇作文。