中午喝小米粥胖嗎？
吃小米粥會胖嗎？
？眾所周知，小米是壹種粗糧。經常吃粗糧對身體有好處，不會發胖。為什麽這麽說？平時早上吃小米粥容易養胃，對腸胃不好的人很有用。小米粥的熱量，糖，澱粉都是保護腸胃的好食材。晚上吃小米粥也很有用。它可以幫助妳入睡，因為它有安神的作用。如果妳容易失眠，多喝點就會睡得好。小米粥可以說是粗糧中的滋補品，壹般孕婦都會吃，因為營養含量高，不會發胖，所以是首選。
食用方法
小米普通人都可以吃，尤其是體弱多病的人。中國北方很多女性在生完孩子後，都有添加小米和紅糖調理身體的傳統。小米粥營養豐富，有“代參湯”的美譽？小米是煮粥非常好的食材，因為它有養胃的作用，所以我們可以經常喝壹些黃色的小米粥。做小米粥的時候，最好把小米沖洗壹遍，不然會把營養物質沖走。然後在做小米粥的時候，最好用小火，這樣會更好，而且如果再加點，比如紅棗或者枸杞，這些會更有營養。小米粥煮的時候，最好是小火慢燉很久。？