經期能喝紅糖水嗎
女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
壹般女性可以在來月經前幾天服用紅糖水，如果月經量少，腹痛不適可能以在經期服用也是可以的。紅糖水有活血化瘀，對於輕微痛經也有作用，還有補血作用，所以女性可以喝的，可以放點姜也可以。
擴展資料：
紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。
另壹方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。
月經期間避免劇烈運動，適當的補充營養如如期間不宜性生活、不宜受寒涼、不宜飲濃茶、避免飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物等以上是月經期需要註意的，喝紅糖水是絕對安全的，沒有擔心的必要性。
參考資料：