5分鐘Aauto更快的低脂蝦，番茄雞蛋無米燴飯，每盤只有200卡路裏？多吃點，瘦點。
低脂蝦番茄蛋無米燴飯熱量低而飽滿，酸甜可口。
所需食材:雞蛋、西紅柿、半朵白菜花、八只蝦。
調料:醬油壹勺，油耗半勺，番茄醬壹勺，黑胡椒適量。
步驟:
先炒壹個嫩雞蛋。
炒花菜，花菜需要炒很久，味道會更好。
鍋裏熱油，爆香蒜末，放入西紅柿炒出汁液。
這樣炒出來的西紅柿會更香。
加點水，壹勺番茄醬，壹勺生抽，半勺耗油，少許胡椒粉。
加入之前切好的花菜，攪拌均勻。
加入雞蛋翻炒。
出鍋了
撒上蔥花提味，壹份糖醋雞蛋番茄“飯”就做好了[喜歡]
難怪這是女明星那麽瘦的秘密。
十分鐘！壹口壹口把魚鱗吃下去太爽了[耶]