眼睛疲勞喝點三紅湯，三紅湯都含有哪些食材呢？
將當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜洗凈，加適量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用。將豬血煮熟，切成條，放在鍋內加藥汁，蔥白，鹽，麻油等調味就可以食用了。補血養血，潤燥通便，用於產後便秘，產後乳汁不下等癥的輔助治療。 豬尾的膠質比豬腳更豐富，所以都可以使用。將少許豬油入鍋，待油熱後再放入麻油並爆香老姜，接著放入豬尾或豬腳煎壹下，加入花生、米酒、水，最後再放入鹽。食材與調味料的分量，根據個人口味適當調整，小火燜燉至骨肉分離，花生軟透。
老母雞湯，要找農村真正散養土雞，絕對滋補，可惜現在越來越少，還造假，產婦要吃上貨真價實的不容易。放三分之壹勺鹽，如果表面油太多可以適當的撇壹些油出去，鹽不能放太多，以能喝下去有點點味道為好，不放鹽也不對，不放鹽的豬蹄湯簡直沒法喝，其他條調料都暫時別放了，出鍋晾壹下就趁熱喝。
會加重腎臟負擔，不利於消除產婦水腫。低鹽的東西喝起來沒啥味道，可以在原料上下點功夫。比如，往湯裏加點香菇和胡蘿蔔增香提鮮，加些提前泡好的豆類，湯味更濃郁，還可以加點紅棗枸杞。這個時候產婦就要進行合理的飲食催奶了,在飲食催乳的同時也應註意心態的調節，保持穩定愉快的情緒和精神狀態；在日常生活中勞逸結合，調節好自己的作息時間，充足睡眠，規律飲食，忌吃太多油膩、辛辣的食物。
這正是脂肪的顏色，但其實肉中的大部分蛋白質是保留在肉中的，大量喝肉湯不僅會攝入脂肪較多，而得到的蛋白質卻不多，反而容易讓孕媽媽長胖，增加誘發妊娠高血糖的幾率，還不利於孕後身材調整。