腰果不適合什麽人群吃 女人每天吃幾個腰果
5 腹瀉的人
腰果中的脂肪含量在45%左右，同時還富含蛋白質，吃後不易消化，還含有豐富的膳食纖維素，可促進腸胃蠕動，幫助通便，若是腹瀉患者吃多的話，容易加重腹瀉病情，影響身體康復，因此腹瀉的人不適合吃腰果。
6 消化功能差者腰果中含有豐富的脂肪、蛋白質、纖維素等成分，是壹種比較難被消化代謝的食物，而消化功能差者若是食用了過多的腰果更會加重腸胃的負擔，容易引起腹脹不適等消化不良癥狀，所以建議消化功能比較差的人群少吃腰果。
7 女人每天吃幾個腰果建議壹天吃10顆左右的腰果即可。
腰果的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用度人體的健康具有壹定好處，深受人們的喜愛和歡迎，但對於女性來說，腰果中的脂肪、脂肪酸以及纖維素含量比較高，食用之後可能會加重其胃腸道負擔，其次還可能會導致發胖，而女性壹般比較愛美，所以建議女性壹天吃10顆左右的腰果，用來滿足自身營養需求即可。