栗子吃多了會放屁嗎？吃栗子放屁怎麽樣？

1栗子吃多了會放屁嗎？確實如此。

其實吃板栗放屁很正常。吃板栗真的很容易疲憊。壹般情況下，多吃澱粉類食物或高蛋白食物容易在腸道內產生氣體，所以很多人吃板栗會有脹氣的感覺。放屁是為了排出人體內產生的氣體，所以腹脹的情況可能會減輕，所以不要覺得放屁不好。吃板栗後排氣是正常的。

2吃栗子放屁怎麽了？1.纖維素栗子讓人放屁的原因其實和牛奶差不多。板栗含有大量的纖維素(100g板栗含纖維素約15g，而100g土豆僅含約2g纖維素。)。吃多了，人體不能很好的消化這些纖維素。當它們進入大腸後，會被大腸內的壹些細菌分解，產生氣體，所以人會忍不住放屁。

2.澱粉板栗的營養很好，但是澱粉含量高，其中51~60%，是壹種不易消化的食物。栗子生吃不易消化，而熟食多吃會導致停滯，所以估計是停滯和消化不良導致放屁。板栗和紅薯都是不易消化的食物，盡量少吃。所以吃了之後會增加胃腸道的負擔，放屁更多。這很正常也沒關系，尤其是吃板栗胃不好的人。

3壹天應該吃多少栗子？大概10。

板栗是壹種營養豐富的水果，含有糖、澱粉、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。都是人體每天必須從食物中攝取的營養物質，栗子雖好，但不宜多吃。栗子含有豐富的膳食纖維，可以作為我們日常均衡飲食中粗糧的有效替代品。但栗子生吃不易消化，熟吃易滯，不宜壹下子吃太多，吃10左右的栗子為宜。