紅棗枸杞怎麽泡水

十個枸杞和四個紅棗用溫水泡十分鐘。

紅棗，又名大棗、幹棗、大棗，原產中國，已有8000多年的種植歷史。自古被列為五果(栗、桃、李、杏、棗)之壹，被譽為維生素之王。它富含蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵、環磷腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在水果中名列前茅，有養血養顏治療失眠的功效。

枸杞是茄科枸杞屬植物。是商品枸杞、植物枸杞、枸杞和其他枸杞品種的總稱。寧夏人通常食用和使用枸杞作為枸杞的果實。寧夏枸杞是我國最大的栽培區，主要分布在我國西北地區。其他地區常見的品種有枸杞及其變種。寧夏中寧枸杞榮獲國家農產品氣候質量氣候標誌。