女人吃什麽美容？
1，女性美菜
1，竹筍海參——細致膚質適合:面部粗糙，陰血不足，見於燥火體質。
制法:將200g海參切成長條，與鮮筍或100g茭白切片壹起放入鍋中，加入瘦肉，壹起煨，加鹽、味精、糖、酒，勾芡即可食用。
功效:海參養陰補血，竹筍清火，綜合作用使皮膚細膩光滑。
2、幹果山藥泥——舒展皺紋
適合:皺紋臉，脾胃虛寒。
制法:將新鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓成泥狀，然後擠壓成餅狀，淋上桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，入蒸籠蒸約10分鐘，再澆上蜂蜜。
功效:山藥補脾腎，桃仁補肺腎，潤燥健腦，大棗益氣養血。綜合作用使皮膚皺紋舒展、光滑、潤澤。
3、蜂蜜花生棗——補血補氣
適合:面色蒼白，氣血不足。
方法:紅棗100克，花生仁100克。溫水泡好後，在鍋裏加點水，小火煮至熟軟，再加入200克蜂蜜，至汁液粘稠，停火。也可以用高壓鍋煮30分鐘左右，花生紅棗煮好後放入蜂蜜即可。
功效:大棗補氣，花生衣補血，花生肉潤燥，蜂蜜補氣。
4、栗子燉白菜——色澤鮮艷
適用於:面色晦暗，腎氣不足，陰道失液。
制法:生栗子200克，去殼，對半切開，用鴨湯煨至熟，再加入大白菜條200克，鹽和味精少許，煮至大白菜變厚即可。
功效:鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，大白菜滋陰潤燥，使面色白亮。
2、美容茶
1，珍珠茶
配料:珍珠粉和茶葉適當混合。
用法:每次服3g，用開水沖泡，壹月三次。
功效:滋潤肌肉和皮膚。減少面部皺紋，延緩衰老。
2、祛斑花果茶
材料:銀杏25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量，蜂蜜適量。
練習:
1.銀杏去殼去衣；2.雪梨去皮切丁；
3.將白果、菊花、雪梨放入清水鍋中，直至白果變軟；
4.加入牛奶並煮沸；
5.冷卻後加入蜂蜜即可飲用。功效:銀杏、白菊、雪梨、牛奶都有美白肌膚的作用，可以防止黑色素沈積，清潔肌膚，祛斑；同時菊花具有消暑、降溫、清肝明目、提神利尿的作用，非常適合夏天飲用。
3.蜂蜜醋茶
材料:醋15g，蜂蜜10g，姜汁2g。
用法:開水沖泡，勤代茶飲，每日1劑。
功效:滋潤肌膚，消除疲勞。可以緩解皮膚幹燥，延緩衰老。
4.保濕滋養茶
材料:生地5g，積雪草15g，生山楂15g，冰糖適量。
練習:
1.將生地、積雪草和山楂研磨成粗粉；
2.加水煮沸3-5分鐘；3.過濾其汁液；
4.加入冰糖，冷卻後飲用。
功效:生地有祛濕解毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，去除舊的死脂肪層，促進皮膚新陳代謝，增加皮膚彈性和光滑度，補充營養。經常喝這種茶可以滋養皮膚，延緩衰老。