香蕉雞蛋減肥法是什麽？

泛指早餐食用香蕉雞蛋的減肥方式。

香蕉是含有豐富蛋白質、醣質、些許脂肪、食物纖維以及鉀質的水果。而香蕉所含的這些營養素中，要特別關註鉀質，現代人飲食含鈉量高，鉀的比例低，容易引起癌癥和心血管疾病。

香蕉的含鉀量明顯比其他水果、蔬菜高，也沒有蘋果和柳丁所含的有機酸，不會對胃造成負擔，所以香蕉也很適合當早餐吃。有些女性會在減肥的時候被便秘所困擾，但香蕉是擁有活躍排尿效果和維持飽足感的減肥水果。如果想要長時間減肥的話，早餐吃香蕉時最推薦的減肥方法。

減肥法來源：

壹位叫做渡邊澄子的日本藥師，為了替丈夫減重而使用過的減肥方法。此方法壹經公開後，韓國歌手徐仁英、日本藝人深田恭子也利用此方法來減肥，而使得此減肥法聲名大噪。

香蕉是每100g含有93kcal的低熱量食物，同時也是剝皮後就能馬上食用的食物，可以說是相當簡單的減肥法，因此非常受到歡迎。而且，香蕉對於改善便秘的效果很好，對營養攝取不均衡而產生便秘的人來說相當有益。

以上內容參考：

人民網-女人必知：3天瘦6斤！香蕉減肥法詳細攻略