怎樣緩解壓力呀？
壓力過大會影響睡眠，影響自己考試成績的發揮。。。總之會帶來壹大堆不好的事情！
我建議妳用時下比較受歡迎的“均勻呼吸法”來調節自己，具體方法是：調節自己的呼吸頻率，保持呼吸間隔在5秒鐘，每天堅持5--10分鐘（這個是“快樂芯”教會我的）！因為從醫學的角度來講，當妳呼吸保持的十分均勻的話，妳的心率變異性將趨向平衡，接著妳的生理和心理將慢慢的達到雙向平衡的狀態,自然而然妳的快樂情緒將進壹步的擴大影響力。
當妳快樂的時候，壓力也就真正的化作動力來支撐妳的前行！希望我的這個方法可以幫到妳！願我們所有人的快樂生活都從“芯”開始！