大家減肥有沒有跳趙奕然減肥操的 減肥操確實是可以瘦，但重在堅持。如果妳跳了壹段時間沒跳，很容易反彈的。最好是壹周能跳三次，而且建議增加壹點重量的訓練。效果更好希望妳能達到自己理想的體重，加油 上篇: 蒙牛建立專賣店會出現怎麽樣的問題 下篇: 孤獨癥兒童語言障礙的治療方法有什麽？