酸奶什麽時候喝好？早晨不能空腹喝嗎？
酸奶什麽時候喝最好
1：腸胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否則對胃腸道的刺激太大，不利於健康，可以先從冰箱取出壹會，再喝；
2：飯後30分鐘-2個小時之間喝酸奶，對酸奶中的營養吸收最有利；
3：空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃腸道排空，使酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；
4：晚上喝補鈣效果最好，12點到淩晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收；
5：因為酸奶含有的酸性物質對牙齒有壹定的損害，喝完後要及時漱口。
1：腸胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否則對胃腸道的刺激太大，不利於健康，可以先從冰箱取出壹會，再喝；
2：飯後30分鐘-2個小時之間喝酸奶，對酸奶中的營養吸收最有利；
3：空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃腸道排空，使酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；
4：晚上喝補鈣效果最好，12點到淩晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收；
5：因為酸奶含有的酸性物質對牙齒有壹定的損害，喝完後要及時漱口。