求助，辦公室鼠標手怎麽解決？
但在操作電腦時，由於鍵盤和鼠標有壹定的高度，手腕必須背屈壹定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。當手腕關節長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，雙手就會出現刺痛感、麻痹感以及無力的癥狀，有的關節活動時還會發現輕微的響聲，這些都是“鼠標手”的先期病癥。隨後還可能出現漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛，生活質量也會受到極大程度的影響，不管是娛樂打牌、撥電話號碼，還是炒菜做飯，這些最簡單的手部動作都會讓妳覺得十分困難。可以說“鼠標手”影響了我們的正常生活工作。
隨著電腦進入了人們的生活，與人的生活聯系的越來越緊密。伴隨電腦而出現的電腦病也同時困擾著人們。其中以鼠標手最為突出，據美國勞工部統計腕管綜合癥的患者就高達300萬。
目前國內很多醫院都把鼠標手當成腕管綜合癥來治療，結果使得患者的病痛不能根治。指出了鼠標手和腕管綜合癥的區別。
1. 腕管綜合癥因內部壓力而起，鼠標手因外部壓力
腕管綜合癥是由於手部活動頻繁，腕部內部肌肉長期處於緊張狀態使得其內部發炎腫脹，從而壓迫到正中神經引起的。容易患病的有鋼琴師，電鉆工等。鼠標手是由於使用鼠標的時候腕部長時間壓在桌面上，正中神經受壓迫造成的，鼠標手沒有發炎腫脹的現象。常見的有遊戲操手，設計師等。
2. 血液循環不暢通是導致鼠標手的另外壹個原因。
很多醫院把註意力都集中在正中神經受壓上，忽視了導致鼠標手的另外壹個重要的原因是由於手掌長時間的握著鼠標，使手掌肌肉僵直，血液循環不通暢，酸性代謝物增多。
而目前國內治療腕管綜合癥的方法有四種：
止痛劑：疼痛可視為損傷的警告信號，而止痛劑阻止了這種信號，無論是鼠標手還是腕管綜合癥，這只是壹種治標的辦法。反而會讓妳因為忽視病痛而使癥狀加重。
鼠標手手套和夾板：起固定作用，讓手腕不能隨意活動。這對於由彈鋼琴，打電鉆引起的腕管綜合癥有壹定效果，但對於鼠標手毫無效果。因為它不能改變手腕壓迫在桌面上而產生的壓力。而且由於其綁在手及手臂上，阻礙了血液流通，甚至起到了加重鼠標手癥狀的反作用。
可的松註射：註射可的松可以緩解腕管綜合癥出現的腫脹和炎癥，但是鼠標手患者手腕內是沒有腫脹和炎癥的，所以註射可的松對治療鼠標手是無用的。
外科手術：外科手術對治療傳統的腕管綜合癥有很好的療效，但對於鼠標手而言，切開腕管韌帶仍無法改變外部壓力對於腕管正中神經的壓迫。所以手術對於鼠標手是完全無效的。據美國NIH統計，手術治療鼠標手的患者在六個月內仍然使用鼠標，鼠標手的復發率高達50%以上。
因此，治療腕管綜合癥的方法來治療鼠標手是無效的。
以下是網絡和市面上流傳治療鼠標手的方法的評論：
“運動治療”談論的最多的是手腕操和螳螂拳，這種方法對於沒有患上鼠標手的人有預防的作用，但是對於已經有了鼠標手癥狀的人群根本沒有治療的功效。就像有了近視眼後再去做眼保健操是無法治療近視眼的壹樣。
鼠標手器械輔助治療市面上比較常見的有四種：
鼠標手腕墊：這種方法不但不能預防和治療鼠標手，還會使其病痛更嚴重。因為腕托雖然平坦了部分手腕的壓力，但托高了手腕，使腕管部位受壓更重，手掌肌肉更僵直，反而不利於血液的循環。
鼠標手治療儀：是根據中醫按摩和熱敷的原理，通過對手部穴位的按摩來起到放松神經，促進血液循環和緩解壓力的效果。據徐主任介紹此產品完全是根據鼠標手發病的機理來設計。對於治療鼠標手應該有不錯的效果，但價位較高。
人體工程學鼠標：也叫異型鼠標，這種鼠標就是避免了腕部受壓，形狀多樣，使用者可以選擇適合自己的款式。但任然避免不了手掌肌肉的長時間僵直，所以這種鼠標比較適合預防和治愈後的人使用。而且很多網友反應異型鼠標不好操作。
鼠標手肘托：這種方法對於預防鼠標手和調理輕度的鼠標手患者有著壹定的功效。但是對於中後期的患者不能起到什麽作用。此方法和異型鼠標壹樣可以作為預防鼠標手和治愈鼠標手後的保養。
朋友們可以根據自己目前的情況去選擇適合自己的方法。沒有癥狀的朋友要多活動手部，有些癥狀的朋友應該及時的治療。有什麽關於鼠標手問題可以留言，我們會為妳們解答。
1、多休息敲擊鍵盤或使用鼠標半小時或壹個小時要及時休息，活動壹下手腕。
2、姿勢正確操作電腦時要註意自己手掌的舒適性，可以采用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放松，避免過度緊張。
3、早治療如果發現用完電腦後出現手指的僵硬不適，掌腕部疼痛，及時與醫生溝通，采取相應措施，不可壹拖再拖。