怎樣預防凍瘡

預防凍瘡的5個方法

1、每天用熱水泡手泡腳用熱水泡手和泡腳各十五分鐘。加快血液循環，增加耐寒能力，對防止凍瘡有很大作用。

2、搓手利用每天閑瑕時間，雙手交叉揉搓，至微熱為止，以促進血液循環。

3、註意身體保暖外出戴手套，天氣特別冷的時候可以使用口罩、防風耳套等。壹定要保證腳穿得暖和，如果腳出汗太多應及時換掉鞋墊和襪子，保證鞋內幹燥。

4、飲食偏辣壹些，平常的菜肴中放些辣椒，這樣也可以促進血液循環，防止凍瘡。

5、多補充水份，多喝開水，尤其是早餐時應多喝些湯或豆漿或牛奶。

如何治療凍瘡？

1、溫差水泡法治療凍瘡

取壹盆15℃的水和壹盆45℃的水，先把手腳浸泡在臀濾5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

2、疏通血脈

治療凍瘡關鍵在於疏通血脈，要適當進行體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，促進血液循環，消除微循環障礙，治療凍瘡。

3、塗擦治療

易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類，也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗，預防凍瘡。

4、物理治療

治療凍瘡主要是註意保暖，汗腳者不宜穿膠鞋。做好居室防寒、保暖和防潮濕，室內溫度最好能保持在15℃以上，相對濕度在百分之五十左右。

5、服藥治療

有凍瘡體質者，可在寒冷前壹個月內服中成藥金匱腎氣丸，另外還要增加維生素A、E、C及礦物質的食入，以提高機體耐寒力。